A PPKE BTK Életpálya Tanácsadó és Alumni Irodája fókusz-csoportot és pályaorientációs tréninget indít a kar hallgatói részére.

Fókusz-csoport: kóstoló egy relaxációs módszerből (5 alkalom)

A hétköznapokban nagyon ritkán kerítünk alkalmat arra, hogy magunkkal legyünk kicsit, befelé figyeljünk. Ha figyelmünket mindig csak a külső, tárgyi világnak szenteljük, akkor a problémáink elhatalmasodhatnak, önismeretünk sekélyessé válhat.

Minden nap számtalan inger ér minket, érzések és indulatok áramlanak bennünk. Szinte észre sem vesszük őket, mégis meghatározzák állapotunkat. A fókuszolás folyamatában ezek a mindennapokban láthatatlannak tűnő testi érzések figyelmet kaphatnak, közelebbről látjuk őket, ezért rálelhetünk a jelentésükre.

A fókuszolás nem csak lazításra, hanem problémamegoldásra is kiválóan alkalmazható relaxációs technika, amely során a bevezetés után különböző témákra fókuszolunk.

A pszichológus mintegy kísérőként van jelen a lelki folyamatoknál, nem irányít, hanem miután a vezérfonalon elindulunk, az élményben együtt van a fókuszolóval, engedi, hogy mindenki a saját útján haladjon, a megfelelő mondatokkal pedig kapaszkodókat nyújt, és tovább mélyítheti az élményeket. A fókusz egyéni módszer, amelyet kiválóan meg lehet mutatni csoportban is. Középpontjában a befelé figyelés és a testi érzetek vannak. A cél a személyes fejlődés elősegítése, az átélés készségének fejlesztésén keresztül. Mélyebb önismeretet, és közérzetjavulást ad. Mentálhigiénés módszer, amely során a fókuszoló a saját belső energiáival találkozik, rátalálhat a saját belső energiaforrásaira.

5 alkalom, 16.00–19.00, közben természetesen szünet:

• február 23. (csütörtök)
• február 29. (szerda)
• március 1. (csütörtök)
• március 7. (szerda)
• március 8. (csütörtök)

4-9 fő részére. Ha szükséges, tudunk időpontot módosítani.

Jelentkezés e-mailben: csizmadia.dora@btk.ppke.hu

Pályaorientációs tréning (2 alkalom)

Több hallgató is mondta, hogy nem tudja biztosan, a helyén van-e, és „mi lesz, ha nagy lesz”?

Ha fogalmad sincs, hogy milyen pálya való Neked, melyik a Számodra megfelelő terület, és nem tudod, hogy milyen munkát keress majd, akkor gyere el a tréningre! A tesztek és a kreatív, elgondolkodtató feladatok segítségével választ kaphatsz a kérdéseidre.

Előzetes tesztkitöltés és értékelés e-mailen + 2 alkalom, 4-12 fő részére.

Március 22. és 29. csütörtök 16.00-18.00

Ha szükséges, tudunk időpontot módosítani.

Jelentkezés e-mailben: csizmadia.dora@btk.ppke.hu